午后不犯困吃什么蚂蚁庄园(蚂蚁庄园今日答案完全不吃米饭)

2024-04-22 17:17:00 志杰与止网

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吃加了糙米和燕麦的饭，以及多吃蔬菜。

一般来讲，一是油腻厚味的食物，因为难消化，吃了容易犯困。二是精白细软的食物或吃过多主食，也容易让人犯困。

因为研究发现，胰岛素水平如果太高，餐后血糖升得太快，容易使人犯困。要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。

考前饮食注意事项

1、少吃生冷、冰冻的食物。尤其是冷饮要少喝，换成白开水更适合。

2、规律饮食，不要吃辛辣、煎炸的食物。

3、注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子。

4、饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果。

5、适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助。

以上内容参考：

人民网-中午吃什么不犯困？一日三餐“无死角”大解析

【为什么人一到春天就容易犯困】是蚂蚁庄园3月9日的问题，题目考察的是有关于春天容易犯困方面的问题，那么为什么人一到春天就容易犯困呢？下面小编就为大家带来蚂蚁庄园3月9日春天容易犯困问题答案，一起来看下吧。

为什么人一到春天就容易犯困蚂蚁庄园

问题：为什么人一到春天就容易犯困

答案：气候变化影响

答案解析

1、春天日照时间逐步延长，由于生物钟调整，早上天亮较早；

2、醒来时间也会比较早，相应的睡眠时间减少，就会出现犯困；

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